Video Anleitungen zum traditionellen Chi Kung (Zhan Zhuang)
Übung 1 · "Wu Chi"
Übung 2 · "Das Chi sammeln"
Übung 3 · "Das Chi wecken"
Übung 4 · "Das Chi wärmen"
Übung 5 · "Das Chi stärken"
Übung 6 · "Die goldene Kugel formen und drehen"
Übung 7 · "Mit der Kugel kreisen"
Übung 8 · "Die Kugel drücken und schütteln"
Übung 9 · "Die Kugel tragen"
Übung 10 · "Seidenfäden ziehen"
Übung 11 · "Wolkenhände"
Übung 12 · "Den Vogel am Schwanz packen"
Übung 13 · "Der Tiger und der Berg"